Dumbell estensioni & dolore al gomito

Dolore di estensioni e gomito del manubrio può essere collegato in vari modi. Utilizzo di cattiva forma con pesi pesanti possa creare danni di gomito, ma a seconda della causa del dolore, manubri in realtà possono rafforzare e guarire il giunto danneggiato.

Cause di dolore del gomito

Cause di dolore al gomito sono spesso muscolo tirare, ceppo, tendinite o addirittura iper-estensione.

Esercizi tricipiti

Tricipiti sono uno dei muscoli del braccio principale, e dolore al gomito è spesso causato da tricipiti sottosviluppati o feriti. Estensioni del manubrio sono alcuni dei migliori esercizi per il dolore al gomito.

Dolore dopo le estensioni con manubri

Se il dolore si verifica dopo le estensioni con manubri, utilizzare meno peso e ricontrollare il tuo modulo. Prestare attenzione per vedere se il dolore si verifica solo durante un certo punto dell'estensione. In questo caso, è necessario passare gli esercizi.

Dolore prima estensioni del manubrio

Dolore al gomito prima dell'esercizio può avere molte cause. Se la causa è l'artrite lieve, a volte estensioni del manubrio possono aiutare a rafforzare il gomito e diminuire il dolore.

Precauzioni

Se aumenti di dolore dopo il lavoro fuori di gomito, fermarsi e riposare il gomito. Gomito del tennista o gomito del lanciatore sono condizioni che possono causare dolore e solo il resto aiuterà a guarire che.